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Rompre avec la cigarette grâce a l’électronique

Le tabac tue… la cigarette est un poison pour l’homme… Conscients de tous les dangers du tabac, beaucoup de fumeurs envisagent de rompre définitivement avec la cigarette classique. En France, on compte près de 13 millions de fumeurs dont 60 % souhaitent arrêter de fumer. Mais seulement 1/3 de ces 60% sont vraiment motivés pour réaliser leur projet dans le mois à venir.

Arrêter de fumer, du jour au lendemain, ou même dans un mois, ce n’est certainement pas une chose facile pour les fumeurs. Le plus souvent, le fumeur panique à l’idée de se priver définitivement de la cigarette car il pense tout de suite qu’il est dépendant. C’est justement cette pensée négative qui lui trotte dans la tête et qui génère une certaine réaction négative sur le comportemental : anxiété, saut d’humeur, le fait de s’emporter très facilement, colère, angoisse, tristesse et dépression… palpitations, irruptions cutanées, insomnies… prise du poids… et puis le fumeur, mal dans sa peau se dit « autant en griller une plutôt que vivre tout ça ! » Lire la suite

La dépendance au tabac : en savoir plus

En considérant l’ordre d’apparition et non le degré d’importance, on peut noter deux différentes sortes de dépendances dues à la cigarette à tabac : la dépendance psychologique et la dépendance physique.

La dépendance psychologique se manifeste généralement par l’état de malaise ou bien d’angoisse dû au manque après la privation de la substance qui a provoqué la dépendance. Cet état est relativement long et peut durer plusieurs mois voire même des années. C’est une envie irrésistible et incontrôlable qui pousse le sujet à avoir un comportement spécifique vis-à-vis du produit. Le comportement spécifique est synonyme de dépendance comportementale qui se vérifie par des symptômes visibles, notamment le besoin d’allumer une cigarette dans de différentes circonstances. On peut citer l’exemple du fumeur qui a le reflexe  « d’ allumer une cigarette » quand il est stressé ou pour accompagner son café. La partie du cerveau accoutumé à la nicotine cherche « sa dose » de stimulant vu que la nicotine est un stimulant puissant. La dépendance en elle-même n’est pas une maladie mais provoque des troubles sur le sujet. Lire la suite